אם אני מתאמנת במכון כושר ושאני במכון קשה לי וזה

שואל השאלה:
אני פשוט חוזרת עייפה

יכול להיות שהם לא נתפסים כי את עושה מתיחות קודם

לא, שרירים תפוסים היא אינדיקציה טובה לאימון טוב, אבל העדר תחושה של שרירים תפוסים לא אומרת שהאימון היה רע. אחריי שמתמידים באימונים תקופה הגוף מתרגל והשרירים כבר לא נתפסים כיוון שהם רגילים למאמץ. אני ממליץ על לשנות את התרגילים שאת עושה באימון לתרגילים שונים וחדשים ואת תראי איך את תיתפסי שוב כי הגוףלא רגיל.