אכלתי לפני שלוש וחצי שעות ועכשיו אני ממש רעבה ובגלל זה גם כואבת לי ממש הבטן.

תאכלי משהו קל מעדן/פרוסה עם משהו/ טוסט/ ביצת עין
ולא פחמימה ובשר ומשהו כבד..
ותשתדלי לא לישון ישר אחרי שסיימת לאכול, אלא לתת קצת לאוכל להתעכל