11 תשובות
אל תדאגי,
לכי למלון שיש את האפרות למכון כושר ותעשי שעה או שעה וחצי ביום.
העיקר שתהני בחול ובאילת
אם לא יהיה תנסי לא לאכול הרבה בחול ושתחזרי תעשי אימונים יותר ארוכים ויותר פעמים בשבוע.
לכי למלון שיש את האפרות למכון כושר ותעשי שעה או שעה וחצי ביום.
העיקר שתהני בחול ובאילת
אם לא יהיה תנסי לא לאכול הרבה בחול ושתחזרי תעשי אימונים יותר ארוכים ויותר פעמים בשבוע.
את חייבת לקחת הפסקה זה לא טוב להתאמן כל היום את צריכה להתאמן יום כן יום לא הגוף חייב מנוחה של 24 שעות בין אימון לאימון השריר נבנה בזמן מנוחה
שבוע שבועיים זה לא מה שיגרום לך לאבד את מה שהשגת....תרגישי חופשי לקחת את ההפסקה הזאת, מה שכן אני הייתי ממליץ על לנסות לשמור על תדירות של אימונים פשוטים פעמיים שלוש בשבוע גם בחופשה...
ספורט זה אהבה- אם היא לא עובדת על אותו שריר אין בעיה שהיא תתאמן כל יום
אני יודעת את לא צריכהללמד אותי אני מאמנת כושר
תנשמי. חידדתי את הדברים שלך.
גם את המאמן כושר שלי אני יכולה ללמד דברים, אז תורידי את ההתנשאות ותקשיבי גם לאחרים.
זה לא הופך אותך לטובה/מבינה יותר ממני
גם את המאמן כושר שלי אני יכולה ללמד דברים, אז תורידי את ההתנשאות ותקשיבי גם לאחרים.
זה לא הופך אותך לטובה/מבינה יותר ממני
גם אני מתאמנת קבוע בפיתוח גוף.
הייתי בחול שבוע והייתי בחדר כושר של המלון, טבל זה לא כמו הדבר האמיתי.
אומנם לא רואים שינוח דרסטי על הגוף, אבל בהחלט הרגשתי שהייתי צריכה להוריד במשקלים
הייתי בחול שבוע והייתי בחדר כושר של המלון, טבל זה לא כמו הדבר האמיתי.
אומנם לא רואים שינוח דרסטי על הגוף, אבל בהחלט הרגשתי שהייתי צריכה להוריד במשקלים
אני לקחתי, לא ממש ראיתי שינוי. קצת " עיכב" את ההתקדמות אבל בקטנה אפשר להתגבר
יהיה לך קצת קשה לחזור, כשתחזרי תתאמני פחות מהרגיל (משקל, זמן..) ולא כל יום, אלא תעלי בהדרגתיות.. מ3 ימים ל4 ל5...
תעשי אימוני משקל גוף על מנת לשמר עם חזרות וסטים גבוהים תנסי למצוא מכוני כושר בסביבה אם מתאפשר בהצלחה!
הכל בסדר! צריך להנית מהחיים, לכי לחןפשה ותהני!!
טןב שהתחטבת וברור שלא תשמיני עכשיו ותחזרי להתחלה, אולי התהליכים יתעכבו בגלל זה אבל ממש בקטנה סומכת עליך שתחזרי לכושר ותצליחי לחזור לשגרה:)
טןב שהתחטבת וברור שלא תשמיני עכשיו ותחזרי להתחלה, אולי התהליכים יתעכבו בגלל זה אבל ממש בקטנה סומכת עליך שתחזרי לכושר ותצליחי לחזור לשגרה:)