עליתי ביומיים שני קילו ובקושי אכלתי משהו!! אכלתי ירקות ופירות ודברים בריאים במיעוט איזה 800 קלוריות ליום ועדיין השמנתי

הצתברות נוזלים
לא הלכת לשירותים

שואל השאלה:
בטח שהלכתי היה לי מלא פיפי כי אני שותה 5 כוסות ביום בערך

שואל השאלה:
אבל בבוקר שאני שוקלת את עצמי אני רק עולה כל פעם בקילו

את צריכה לעשות קקי

שואל השאלה:
אבל אין ליי אני לא יכולה בכוח

שואל השאלה:
כן

תאכלי הרבה סיבים
ממליצה על הקורנפלקס פייבר 1

זו טעות מאוד נפוצה של אנשים , אנשים חושבים שעם הם לא אוכלים או אוכלים מעט אז הם אמורים להרזות אך מה שקורה הוא ההפך הגמור והם עושים טעות חמורה ! כאשר הגוף רעב הוא ונכנס למצב ''הישרדות'' ואוגר את השומנים ואוכל את השרירים ועוד מרכיבים חשובים שאמורים לעזור לחילוף להחומרים וזה גורם להשמנה , ברגע שתאכלי משהו אחרי הפסקה ארוכה מאוכל הגוף יקח את המזון ויפרק אותה לא כמו שצריך ויאגור את השומנים כי הגוף חושב שלא תאכלי עוד הרבה זמן ויש מחסור, גוף האדם צריך לאכול כל 4 שעות מקסימום, ארוחות מחולקות ושוות
הרוב חושבים שמתי שאדם רעב צריך לאכול אבל זה שגוי ולא נכון הגוף עצמו לא אמור להרגיש בכלל רעב כי זה מצב של חרדה גופנית וזה אומר שהוא במצוקה
וזה גם גורם להשמנה
מקווה שעזרתי :)

יכול להיות שגבהת או שנהיו לך שרירים ואז השמנת כתוצאה מכך

אם אוכלים מעט, לא מרזים אלא משמינים. כשהגוף רגיל לקבל כמו מסויימת של אוכל, והוא לא מקבל אותה, אין לו מה לשרוף בקיבה, אז מה שקורה, הוא לוקח מהשריר והופך אותו לשומן.

זה מאוד תלוי מתי את שוקלת את עצמך. אם את תשקלי ישר אחרי הארוחה ברור שתשקלי הרבה יותר ממה שאת אמורה לשקול. את צריכה לשקול את עצמך בבוקר לפני הארוחה. כל יום באותה השעה.