איך מסדרים שעות שינה? מחר (יום שני) אני צריכה לקום ב6 בבוקר

תישארי ערה מעכשיו עד הערב תעסיקי את עצמך
ובלילה כבר תישפכי

תכריחי את עצמך לישון, תראי סתם סדרה משעממת או תשימי שירים על ווליום נמוך ברקע ותשני 7 שעות לפני