מי שבחדר כושר כמה קלוריות בערך אתם שורפים באימון אחד ביום? ( וכמה פעמים אתם מתאמנים בשבוע)

לא יודע כמה אני שורף כי לא מתאמן להוריד במשקל אני מעלה במסה...
ו3 פעמים בשבוע

לא יודעת קלוריות זה נראלי הרגל אובססיבי לברר חח. 3 פעמים בשבוע ובין לבין 2 ריצות בחוץ

אני הלכתי סתם בשביל להיות עם חברות ולא כדי להתאמן כי אני לא צריכה את זה
אז הייתי הולכת שלוש פעמים בשבוע ושורפת 400

750+, 4 פעמים בשבוע.

אני כבר לא בחדר כושר
אבל הייתי שורפת 800 לפחות כי הייתי הולכת גם לחוגים
הייתי מתאמנת 5 פעמים בשבוע