9 תשובות
זה נוזלים. תישקלי בעוד יומיים בבוקר אחרי פיפי
תגידי תודה שאת לא שוקלת 20 קילו מעל מה שאת צריכה כמוני...
אנונימית
שואל השאלה:
אני שקלתי ישר אחרי ההמבורגר
זה אומר שאולי מחר בבוקר אני אהיה פחות?
אני שקלתי ישר אחרי ההמבורגר
זה אומר שאולי מחר בבוקר אני אהיה פחות?
אנונימית
אם שקלת את עצמך לפני ההמבורגרים ואז אחרי, ברור לך שהעלית בגלל שהוספת כרגע משקל לגוף ואכלת.
יש הבדל בין המשקל שלך בכללי למשקל שלך ממש שניה אחרי שאכלת.
אחרי שזה יוצא בחילוף חומרים בשירותים והגוף מעכל את זה והכל, המשקל חוזר במידה ולא אכלת עוד דברים משמינים
יש הבדל בין המשקל שלך בכללי למשקל שלך ממש שניה אחרי שאכלת.
אחרי שזה יוצא בחילוף חומרים בשירותים והגוף מעכל את זה והכל, המשקל חוזר במידה ולא אכלת עוד דברים משמינים
כן רוב הסיכויים, בכל מקרה תישקלי רק בעוד יומיים כי לוקח לנוזלים זמן לרדת
שואל השאלה:
אני יודעת וזה ברור
שאני אשמים ואעלה אחרי ההמבורגרים
שאלתי איך אני יכולה להוריד את זה
ושהמשקל שלי לא תקין לגובה והגיל.
אני יודעת וזה ברור
שאני אשמים ואעלה אחרי ההמבורגרים
שאלתי איך אני יכולה להוריד את זה
ושהמשקל שלי לא תקין לגובה והגיל.
אנונימית
אסביר לך משהו-
הגוף של כל אדם שורף קלוריות לבד אפילו בלי לעשות שום פעולה.
תהליך הרזייה פועל על העיקרון של להכניס פחות קלוריות ממה שהגוף שורף ביום כדי שתהיה יותר הוצאה מהכנסה.
יש מחשבון שנקרא מחשבון bmr, ניתן למצוא באינטרנט.
זה מחשבון שאת מזינה את הנתונים הגופניים שלך: גיל, גובה, משקל, ועל סמך כל אלה הוא מחשב מה שריפת הקלוריות היומית של הגוף שלך ועל פי כך אומר לך כמה קלוריות כדאי שתצרכי ביום.
אם ונניח שצריכת הקלוריות היומית שלך היא 1400 קלוריות, וההמבורגרים שאכלת שווים ל1000 קלוריות לצורך העניין, אם בשאר היום תאכלי עוד 400-500 קלוריות זה בסדר. כמובן לא מצפה שתצומי, הנקודה היא שגם אם תחרגי בכמה מאות קלוריות הפער לא יהיה משמעותי וזה יורד בשיא הקלות. מה שחשוב הוא שההכנסה היומית תישאר ההכנסה שהגוף שלך צורך.
יש לי אח שאוכל מלא שטויות, אבל זה כל מה שהוא אוכל ביום שלו ולכן הוא לא משמין כי זה מתקזז עם זה שרק את זה הוא אוכל כך שזה לא עובר את הצריכה היומית.
לא שזה בריא ולא שאני מעודדת, אלא רק שתביני.
הגוף של כל אדם שורף קלוריות לבד אפילו בלי לעשות שום פעולה.
תהליך הרזייה פועל על העיקרון של להכניס פחות קלוריות ממה שהגוף שורף ביום כדי שתהיה יותר הוצאה מהכנסה.
יש מחשבון שנקרא מחשבון bmr, ניתן למצוא באינטרנט.
זה מחשבון שאת מזינה את הנתונים הגופניים שלך: גיל, גובה, משקל, ועל סמך כל אלה הוא מחשב מה שריפת הקלוריות היומית של הגוף שלך ועל פי כך אומר לך כמה קלוריות כדאי שתצרכי ביום.
אם ונניח שצריכת הקלוריות היומית שלך היא 1400 קלוריות, וההמבורגרים שאכלת שווים ל1000 קלוריות לצורך העניין, אם בשאר היום תאכלי עוד 400-500 קלוריות זה בסדר. כמובן לא מצפה שתצומי, הנקודה היא שגם אם תחרגי בכמה מאות קלוריות הפער לא יהיה משמעותי וזה יורד בשיא הקלות. מה שחשוב הוא שההכנסה היומית תישאר ההכנסה שהגוף שלך צורך.
יש לי אח שאוכל מלא שטויות, אבל זה כל מה שהוא אוכל ביום שלו ולכן הוא לא משמין כי זה מתקזז עם זה שרק את זה הוא אוכל כך שזה לא עובר את הצריכה היומית.
לא שזה בריא ולא שאני מעודדת, אלא רק שתביני.
צריך להשקל בבוקר לא מיד אחרי אוכל תשקלי בבוקר ותראי מה המשקל שלך כי בלילה יש חילוף חומרים וכל מני דברים כאלה
שואל השאלה:
בקשר לתשובה של
דרדרסבתא.
תודה על התשובה המפורטת❤❤
ושכתבת שיכול להיות שאחר כך אני אוכל 400-500 קלוריות אז אני לא כי אכלתי רק את המבורגרים האלה וזהו
זאת אומרת היום אני אכלתי חביתה ואת שני הבורגרים האלה
ואני לא יודעת בדיוק כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום אבל זה בערך מה שאכלתי ואני מקווה שזה תקין בערך קלוריות
תודה ❤
בקשר לתשובה של
דרדרסבתא.
תודה על התשובה המפורטת❤❤
ושכתבת שיכול להיות שאחר כך אני אוכל 400-500 קלוריות אז אני לא כי אכלתי רק את המבורגרים האלה וזהו
זאת אומרת היום אני אכלתי חביתה ואת שני הבורגרים האלה
ואני לא יודעת בדיוק כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום אבל זה בערך מה שאכלתי ואני מקווה שזה תקין בערך קלוריות
תודה ❤
אנונימית