5 תשובות
חד פעמי לא יהרוס לך את הגוף.
אבל אם את מרגישה שאת לא יכולה, אז אפשר בהדרגה, תלכי לישון היום אחר הצהריים כזה, ומחר תמשכי את זה עד הערב.
אבל אם את מרגישה שאת לא יכולה, אז אפשר בהדרגה, תלכי לישון היום אחר הצהריים כזה, ומחר תמשכי את זה עד הערב.
תחכי עד שתהיה ממש עייפה וזה יסדר לך גם את השעות שינה
שואל השאלה:
האמת שזה לא חד פעמי..
אני כבר הרבה זמן מנסה להחזיק את עצמי אז לפעמים יוצא שאני על ארבע, חמש שעות שינה ביום):
בגלל זה אני מפחדת שזה מזיק..
אני כן מסוגלת להחזיק את עצמי אבל שוב כל הזמן אני חושבת על כמה זה לא בריא
האמת שזה לא חד פעמי..
אני כבר הרבה זמן מנסה להחזיק את עצמי אז לפעמים יוצא שאני על ארבע, חמש שעות שינה ביום):
בגלל זה אני מפחדת שזה מזיק..
אני כן מסוגלת להחזיק את עצמי אבל שוב כל הזמן אני חושבת על כמה זה לא בריא
אנונימית
אם את עושה את זה בהדרגה אז זה פחות נורא, ואם זה ממש מדאיג אותך תשתדלי לשמור על שגרה כלשהי, חוסר בשגרה יכול לגרום למצב כזה.
תחזיקי את עצמך, פעם אחת לא יהרוס אותך..
תעסיקי את עצמך במשך היום, תלכי עם חברות, תצאי קצת, ושתחזרי תשני בשעה 21:00.
מקווה שעזרתי p:
תעסיקי את עצמך במשך היום, תלכי עם חברות, תצאי קצת, ושתחזרי תשני בשעה 21:00.
מקווה שעזרתי p:
באותו הנושא: