כמה מים צריך לשתות שקמים על הבוקר אף פעם לא שמעתי על כמות מומלצת כי קמים ממש מיובשים !!!! מישהו יודע?

עד שמפסיקים להיות צמאים.
כוס מים אחת יכולה להספיק.

כוס אחת

יש אנשים שאומרים 2 כוסות

שואל השאלה:
נשמע לי טיפה לגוף שצם 10 שעות בלילה שתיתי איזה 3

תשתה כמה שאתה מרגיש לנכון, אל תכריח את עצמך לשתות יותר מידי רק כי עשר שעות בלי שתייה נשמע לך יותר מידי.