אם הדיאטנית מסכימה לתת לי דיאטה שמורידים בה רק קילו בחודש..כדאי לי לעבור דיאטנית?

כן זה הכי בריא והיא מומחית
עם תעשי מה שהיא אומרת לך וגם פעילות גופנית את תרזי די הרבה כן

בהתחשב לגיל זה בסדר יחסית כי את בגיל ההתבגרות וזה בעייתי לעשות דיאטה.

שואל השאלה:
אני לא עושה אימון יתר..
ריצה של 20 דקות ואז קצת תרגילים

נשמע לי מעולה אבל בגדול אני לא מכיר את הנתונים שלך וגם אם אכיר לא אדע כ"כ מה להמליץ לך חח
כעיקרון מה שאני בא להגיד זה לסמוך על הדיאטנית.. היא יודעת מה היא אומרת

שואל השאלה:
אוקיי תודה

את רק בת 12, הגוף שלך עוד לא התפתח עד הסוף,ממליצה לך לחכות ואז לעשות דיאטה.
היא צודקת לגמרי.

מין הסתם שיותר שריפת קלוריות לעומת קלוריות שאת מכניסה = ירידה במשקל
אבל לפעמים אימון יתר פוגע ואת מתחילה לשרוף שריר.. וזה לא מה שאת רוצה לעשות

שואל השאלה:
אני בעודף משקל של 15 קילו...
אני כן צריכה לרדת..

את עדיין קטנה,זה יתייצב עם הזמן,תעשי ספורט,תעבדי לפי התפריט ותוכלי להוריד יותר מזה.

שואל השאלה:
סבבה, אבל אם אני אתחיל לרוץ ולהתאמן אני ארד יותר?

קחי בחשבון שהבחורה למדה את זה מספיק זמן בשביל לדעת מה טוב לך
את בת 12
יותר מידי אקסטרים בדיאטה יכול לשבש לך את הגדילה
תסמכי עליה היא אשת מקצוע