תסכול, מרגיש ששום דבר לא הולך לי

אני חי כבר תקופה ארוכה בתחושה ששום דבר לא הולך לי וזה לא משנה מה אני עושה אני פשוט לא מצליח וזה גורם לי לאיבוד מוטיבציה ולהרגשת תסכול ועצבים.
זו לא סתם תחושה כי באמת כל מה שאני עושה פשוט לא מצליח וזה רק מבאס אותי עוד יותר.
מה אפשר לעשות?!