למלצר יעזור לי להוריד במשקל? זה נחשב ספורט?

כן

לא כל כך.. את כן זזה אבל זה לא נחשב ספורט חח

שואל השאלה:
רצים אבל כל היום, זה לא נחשב כמו ריצה או הליכה?

זה לא ספורט אבל זה כן יכול להוריד קצת במשקל אם אוכלים בריא ומאוזן לאורך כל היום כמובן

יותר הליכה אבל במשך הרבה זמן אפשר להוריד במשקל אני חושבת

זה לא ריצה,הליכה זריזה כזאת,מאמינה שזה כן מוריד כמה קלוריות

וואו כלכך
אני ראנרית ואני 7 שעות משמרת ממוצעת בתזוזה כל הזמן הליכה מהירה ודופקת בקלות 20 קילומטר תחשבו כמה קלוריות זה ספורט לכל דבר לדעתי

שואל השאלה:
התחלתי לא מזמן ופשוט כואב לי רצחח בגב וברגליים אחרי זה שאני בטוחה שזה ספורט...

ברור מתאמצים בזה ממש אני מתאמנת בנוסף בחדכ וחייבת להגיד שלמלצר הרבה יותר קשה לי

שואל השאלה:
רגע אז למה את מתאמנת אם זה נחשב לספורט מבחינתך?

כי זה אירובי
אני עובדת שתי משמרות בשבוע ועוד פעמיים שלוש בחדכ 20 דק על סטפר ושעה וחצי מכשירים שזה יותר שרירים פחות לב ריאה

שואל השאלה:
אה אוקי

אני לא יודע כמו ספורט עוזר באופן ישיר. את צריכה לעשות המון המון ספורט בשביל להוריד את הקלוריות. למרות שהוא עוזר בקטע שונה - תעסוקה ואדרנלין שמפחיתים את הרעב.

בכל מקרה טיפים להרזייה :
3 שעות לא לאכול כלום אחרי הארוחה.
לאכול כמות סבירה בארוחה וללעוס היטב
לא לאכול מול מסך

שואל השאלה:
זה קשה לי לא לאכול אחרי ארוחה זה למה אני משמינה...