מי שירד 3 קילו בשבוע יכול להגיד לי את התפריט שהוא עשה ?

אני אבל לא דרך בריאה כמעט ולא אכלתי כלום

שואל השאלה:
אני במילא בקושי אוכלת מה היה התפריט שלך ?

לא הגיוני להוריד 3 קילו בשבוע. אם כבר אז שבוע וחצי וגם זה בהרעבות.