אני רוצה להשתפר בהתעמלות קרקע (אפילו גלגול לקדימה אני לא יודעת), ואני ממש לא גמישה, איך אני אוכל ממש אבל ממש להשתפר בזה החופש?

תצטרפי לחוג או שתבקשי מברים שעוסקים בזה (עם יש) לעזור לך

מחברים *

תעשי ספורט והתעמלות קרקע.. אבל הכי טוב תירשמי לחוג

תעשי הרבה מתיחות למשך 25 שניות כל מתיחה ובסוף תיהיי גמישה:)

תקשיבי את צריכה גם להתמיד כל יום! את חייבת לעשות מתיחות לאט לאט בבית שלך ובזהירות, כי אם את עושה משהו לא נכון אולי שריר יכול להיקרע לך! תחפשי יש סרטונים ביוטיוב איך לעשות מתיחות נכונות ולגבי איך להיות גמישה לכי להתעמלות אומנותית, קרקע מה שתרצי. בהצלחה ;-)