10 תשובות
15 קילו ולעשות חיטוב
שואל השאלה:
וואי אז יש לי הרבה עבודה ..
וואי אז יש לי הרבה עבודה ..
אנונימית
ממש לא פשוט לאוכל בריא ולעשות ספורט כמובן בדרך בריאה
שואל השאלה:
את לא מבינה כמה ניסיתי ואני פשוט לא מרזה
את לא מבינה כמה ניסיתי ואני פשוט לא מרזה
אנונימית
וחוץ מזה שאני לא יודעת מה הגנים שלך יכול להיות שאת צריכה להרסות 10 קילו או אפילו 5 ואז תיהיה לך בטן שטוחה אבל הכי טוב זה להתחיל לעשות תרגילי חיטוב ריצות/הליכות ולאוכל אחרי אימון חלבון ובנוסף גם בריא
שואל השאלה:
אוקי תודה
אוקי תודה
אנונימית
בואי לפרטי אם בא לך אני אתן לך עזרה
שואל השאלה:
מעדיפה לא להיחשף..
אבל תודה על העזרה
מעדיפה לא להיחשף..
אבל תודה על העזרה
אנונימית
זה בסדר אני מבינה(:
שמחתי לעזור לך בהצלחה!
שמחתי לעזור לך בהצלחה!
בטן שטוחה זה הרבה תרגילים ותזונה נכונה המשקל לא צריך להטריד אותך פשוט אל תאכלי פחממות ריקות שזה מאפים חטיפים ומתוקים תנסי לסדר לך ארוחתו ותעשי 15 דקות תרגילי בטן ותקפצי בחבל מאוד עוזר
באותו הנושא: