ענבים זה בריא? כמה קלוריות זה אשכול?

כוס ענבים (כ-100 גרם, 25-30 ענבים ) מכילה רק כ-60 קלוריות. הענבים הם מקור מצוין לויטמינים ומינרלים, ואכילת ענבים מעשירה את התפריט היומי בוויטמין c ובויטמינים מקבוצת b, במגנזיום ובסיבים תזונתיים החשובים לפעילות מערכת העיכול.

יותר בריא משוקולד אבל יחסית לא בריא ביחס לתפוח או תפוז יש בענבים יותר קלוריות ויותר סוכר