14 תשובות
מה הגובה שלך בכלל
אנונימית
מה הגובה שלך?
שואל השאלה:
אני לא יודע איך כל כך למדוד... עזרה?
אני לא יודע איך כל כך למדוד... עזרה?
בתור שמנמנמוכה אני לא חושבת שאתה צריך להוריד במשקל בשביל להיראות יותר טוב בעיני החברה הכי חשוב שתרגיש טוב עם עצמך כי ביטחון עצמי מקרין יופי.
ואתה בטוח חתיך כמעט כמו עמוס תמם אוהבת המון...
ואתה בטוח חתיך כמעט כמו עמוס תמם אוהבת המון...
שואל השאלה:
מרקר כן אבל המשפחה שלי מזכירה לי את זה כל יום חבר שלי מעצבן אותי מאוד שבאלי להחזיר לו ולהראות שאני יותר רזה ממנו. וכן נכון לא להתייחס לאף אחד ותעשה מה שאתה אוהב. אבל כבר לא טוב לי ככה ויש לי סיבה אישית שאני ממש רוצה להרזות
מרקר כן אבל המשפחה שלי מזכירה לי את זה כל יום חבר שלי מעצבן אותי מאוד שבאלי להחזיר לו ולהראות שאני יותר רזה ממנו. וכן נכון לא להתייחס לאף אחד ותעשה מה שאתה אוהב. אבל כבר לא טוב לי ככה ויש לי סיבה אישית שאני ממש רוצה להרזות
קודם כל לנשום. אתה עולה רק לכיתה ז.
שאני מתכוונת רק אני לא חס וחלילה מזלזלת ואומרת שאתה קטן, להפך. אבל, עוד יש לך זמן.
בדכ צמיחה בגובה אצל בנים מתחרשת במהלך כיתה ז' כך שאל תדאג אתה עוד תגבה ללא ספק בכלל.
לגבי המשקל, ממליצה לך להירשם לחוגי כושר או למכון כושר לנוער. ככה שתעשה ספורט בצורה קבועה.
בנוסף, הכל באמת מתחיל ונגמר בתזונה. לאכול בריא זה מאוד חשוב. תבקש מההורים לקחת למפגש עם דיאטנית אולי שתקבע תפריט, או שפשוט באמת תנסה לאכול מה שאתה יודע שבריא. להפחית בג'אנק כמה שניתן ומדי שבוע תן לעצמך איזה פינוק שבועי כזה.
אבל תאהב את עצמך ועוד יש לך ככ הרבה זמן. אל תדאג!
מקווה שעזרתי ומלא בהצלחהה :)
שאני מתכוונת רק אני לא חס וחלילה מזלזלת ואומרת שאתה קטן, להפך. אבל, עוד יש לך זמן.
בדכ צמיחה בגובה אצל בנים מתחרשת במהלך כיתה ז' כך שאל תדאג אתה עוד תגבה ללא ספק בכלל.
לגבי המשקל, ממליצה לך להירשם לחוגי כושר או למכון כושר לנוער. ככה שתעשה ספורט בצורה קבועה.
בנוסף, הכל באמת מתחיל ונגמר בתזונה. לאכול בריא זה מאוד חשוב. תבקש מההורים לקחת למפגש עם דיאטנית אולי שתקבע תפריט, או שפשוט באמת תנסה לאכול מה שאתה יודע שבריא. להפחית בג'אנק כמה שניתן ומדי שבוע תן לעצמך איזה פינוק שבועי כזה.
אבל תאהב את עצמך ועוד יש לך ככ הרבה זמן. אל תדאג!
מקווה שעזרתי ומלא בהצלחהה :)
שואל השאלה:
evil אלופה! תודה על העצה ❤
evil אלופה! תודה על העצה ❤
בשמחה!!
שואל השאלה:
תודה לכולם על העצות אתם אלופים (אשמח לשמוע עוד למי שעדיין לא כתב או רוצה להמשיך...)
תודה לכולם על העצות אתם אלופים (אשמח לשמוע עוד למי שעדיין לא כתב או רוצה להמשיך...)
להרזות מתחיל מתפריט וכושר קצת מאיץ את זה, תפנה את כל השטויות, מתוקים, שתייה מתוקה, חטיפים, גלידה, הכל. תשתה רק מים, אל תתפתה למתוקים, תאכל שלוש ארוחות מסודרות כל יום ושני ארוחות ביניים קטנות ובמקביל תעשה כושר כמו ריצה. אני לא יכולה לייעץ לך תפריט כי אני לא מומחית בזה אבל תה ירוק בהחלט מומלץ.
תנסה כמה שפחות לאכול נשנושים ומאכלים לא בריאים, לאכול 3 ארוחות ביום ולשתות בעיקר מים, אתה יכול גם לעשות ספורט לפעמים נגיד הליכות או אימונים קצרים בבית, אם מתחשק לך לפעמים משהו אבל זה משמין אז אתה יכול אולי למצוא תחליף בריא יותר או אם עדיין באלך תאכל אתזה מידי פעם מותר לגוון, אל תשכח אבל לעשות רק מה שטוב בשבילך ולא להשתנות בשביל אף אחד אחר, מי שיאהב אותך יאהב את מי שאתה ולא את המראה שלך
שואל השאלה:
תודה רבה יוניקורן תודה רבה וכן אני לא משתנה בשביל אף אחד אבל כולם אומרים לי וזה מעצבן אבל בלי שום קשר אני פשוט כבר מבואס שאני שמן
תודה רבה יוניקורן תודה רבה וכן אני לא משתנה בשביל אף אחד אבל כולם אומרים לי וזה מעצבן אבל בלי שום קשר אני פשוט כבר מבואס שאני שמן
שואל השאלה:
עוד שאלה: כמה ריצות ביום? וכמה זמן לעשות?
עוד שאלה: כמה ריצות ביום? וכמה זמן לעשות?
אני הצלחתי לרדת 8 קילו במשך חצי שנה אז אני אומרת לך מניסיון, בעיקר מה שאנחנו אוכלים משפיע לנו על המשקל אז אם אתה רוצה לרדת קילוגרמים בודדים תפחית בכמויות שאתה אוכל ותגוון בארוחות שלך וזה כבר יעשה את העבודה והכי חשוב לא לשתות שתייה מתוקה עדיף רק מים, אם אתה במסעדה מידי פעם אתה יכול לשתות משקאות אחרים ממים אבל כדאי לך להתחיל כל ארוחה עם מים ולסיים עם מים.
עכשיו זה גם חופש ואולי משעמם לך לפעמים וכשמשעמם אוכלים ורואים טלויזיה אז תנסה כמה שפחות להיות בבית וכמה שיותר להעסיק את עצמך ולהתרחק מזה
עכשיו זה גם חופש ואולי משעמם לך לפעמים וכשמשעמם אוכלים ורואים טלויזיה אז תנסה כמה שפחות להיות בבית וכמה שיותר להעסיק את עצמך ולהתרחק מזה