הגוף שלי רגיל כזה, מה צריך לעשות בשביל להגיע לגוף כזה? זה אפשרי או רק מבנה? - קישור מצורף

זה מיבנה שעון

מבנה*

אפשר קישור לאינסטגרם שלה? או מה השם שלה

שואל השאלה:
יש לי מותניים צרות, היקף 65 כזה אבל ארד עוד בעזרת ספורט

מותניים צרות זה מבנה גוף בפניי עצמו. אם אין לך מותניים צרות אז זה לא אפשרי לגבי שרירי בטן יפים ומחוטבים נטו כושר