הלכו לי הרגליים מרוב שהלכתי 30,000 צעדים היום ושרפתי 1,000 קלוריות :) אבל יעבור לי מחר? כי אני רוצה להמשיך מחר.

שואל השאלה:
לא הלכתי בבית חח

יותר מידי ליום אחד
מחר תנוח ואז מחרתיים תמשיך

מה מה מה מה מה מה מה 30000 צעדים? הלכת את כל ישראל?

שואל השאלה:
12 עוד חודש ואני שמן ונמוך ולא טוב לי אז אני רוצה לשנות את עצמי

במידה והתחלת את הספורט לאחרונה, (ולא היית בכושר) הסיכויים שהשרירים שלך יתפסו הם גבוהים.
כך שיש מצב שאם תמשיך להפעיל אותם הם 'יתרגלו' למצב ופחות יכאב לך כשהם יתפסו.
תשתדל לא להפעיל אותם בקצב מתמיד כל יום, תשתדל לפחות פעמיים-שלוש בשבוע ולעשות ימי מנוחה.