איך להוריד את השומן בבטן תחתונה ?

תזונה ולהתאמן

כפיפות בטן צידיות

שואל השאלה:
אני יודעת שתזונה להתאמן
אני שואלת איזה תרגילים עוזרים :)

בעזרה ספורט ועבודה קשה

שואל השאלה:
אבל אני שואלת איזה תרגילים נו... מה זה

מה אני אמור לדעת? כתבו לך פה למעלה גם.

שואל השאלה:
לא יודע אל תענה .

תוותרי על סוכר לתקופה מסוימת ותעשי כפיפות בטן ובכללי תרגילים לבטן אני מניחה שזה יעזור למרות שזה מחזק את השריר ואם השכבת שומן מסתירה אז רק אירובי ותזונה יעזרו פה

כזאת כפויית טובה ישראלונית

אני עושה את התרגילים האלה.
קשים בטירוף, אבל מעולים ויש תוצאות כבר אחרי כמה ימים.

שואל השאלה:
תודה לכל האנשים שענו תשובות שתרמו .
ואני לא כפוית טובה , אם אתה לא יודע את התשובה לשאלה שלי בשביל מה אתה עונה?

בשביל שתבכי ישראלונית

שואל השאלה:
הא טוב אם אתה אומר, בסדר יצאת טיפש תקדם.