איך שוברים את הרגל?

מכה חזקה מאוד גורמת לזה
מקווה שזה לא פגיעה עצמית וסתם שאלה תיאורטית..

תנסה לקחת אבן גדולה ולתת מכות עם החלק החד בשוק

תלכי על חומה גדולה כזאת ותפלי, ככה שברתי את היד, אז את תנסי לכוון את הרגל.

יש מדריכים ביוטיוב שמים תפו"א והעצם שואבת את האמילן ואז קל לשבור ולא ממש כואב

^ כששמים תפוח אדמה על הרגל במשך כמה שעות ואז נותנים מכה יודעים ששברת בכוונה.
בגלל שאז העצם סוג של מפוררת ורואים את זה סבבדיקה

את חיילת במקרה שרוצה רם ד?

לאיזה צורך ומדוע ?