איך להפוך את השומן לקוביות?

ספורט

אני מניח שזה לא יחדש לך כלום אבל להתאמן ולשמור על תזונה נכונה

שואל השאלה:
אני מתאמן בחדכ ואוכל בריא.

אתה לא יכול להפוך שריר לשומן.
אתה צריך לרדת באחוזי שומן תך כדי שימור מסת שריר

דיאטה
קודם תוריד את השכבת שומן שמסתירה את הקוביות ותוך כדי הדיאטה תעשה כפיפות בטן ותרגילים לבטן

תשלח הודעה אני אעזור לך

אי אפשר להפוך שומן לשריר..אתה צריך להוריד את השומן על ידי תזונה בריאה תיהיה במאזן קלורי שלילי תרד באחוזי שומן תעשה ספורט ואז תעלה במסת שריר בהצלחה:)

זה ממש פשוט תיקח לעצמך כמה דקות בכל יום שבהם תתאמן.
תקפיד על תזונה בריאה.
שינה רצופה.
ולאט לאט אתה תראה תוצאות
אל תיקח חלבונים וזה זה סתם דופק תגוף
בהצלחה :)
אם אתה צריך עזרה תפנה אלי תמיד בפרטי