איך להתחבר עם אנשים?

הייתי עכשיו עם 2 בנות שהן היו פעם חברות שלי ועכשיו אנחנו לא בקשר בכלל... אז הן השתנו ודיברו ביניהן לא בסגנון שיחה שלי ... ואני לא ידעתי מה להגיד וכשאמרתי משהו יצאתי עלובה... ובכללי אני די ביישנית וחסרת ביטחון ליד כל אחד...אני לא ממש טובה עם אנשים.. מה לעשות?