20 תשובות
לך לתזונאי אחי צריכים לראות אותך לשקול וכל זה
לא חושבת שיבנו לך פה תפריט
עדיף שתלך לדיאטני/ת
עדיף שתלך לדיאטני/ת
אי אפשר לבנות פה תפריט כמו שאי אפשר לבנות פה תכנית אימונים, חסר הרבה מידע.
באופן כללי? תאכל כמו חיה, תתאמן כמו מפלצת ותפקיד על הרבה חלבון.
באופן כללי? תאכל כמו חיה, תתאמן כמו מפלצת ותפקיד על הרבה חלבון.
שואל השאלה:
מה לאכול ומה לא? חלבון לאכול,בסדר מה הלאה?
מה לאכול ומה לא? חלבון לאכול,בסדר מה הלאה?
אנונימי
חלבון פחמימות..
שומנים בריאים
שואל השאלה:
לאכול חלבון פחמימות ושומנים בריאים?
לאכול חלבון פחמימות ושומנים בריאים?
אנונימי
אתה רוצה להתפתח קודם, אחר כך להוריד משקל אז כרגע תרגיש חופשי לאכול הכל פשוט לצמצם אוכל לא בריא. פחות משקאות מתוקים פחות חטיפים יותר בשר , מוצרי חלב, אורז, דגים וכו....
כן ואם אתה שמן תרוץ כל בוקר וערב
שואל השאלה:
הו אני רזה
הו אני רזה
אנונימי
אז שומנים ופחמימות הכי חשוב ולגבי החלבון תצטרך להגיע כפול 2 מהמשקל שלך בסוף כל יום
שואל השאלה:
אם אני שוקל 10 קילו לאכול 20 קילו חלבון ביום כן?
אם אני שוקל 10 קילו לאכול 20 קילו חלבון ביום כן?
אנונימי
כן.בן כמה אתה?
שואל השאלה:
ממש עוד 4 ימים (ב13) בן 14 (:
ממש עוד 4 ימים (ב13) בן 14 (:
אנונימי
יפה
מזל טוב
שואל השאלה:
תודות
תודות
אנונימי
לא אומרים מזל טוב לפני היומהולדת זה עושה מזל רע ^ xd
שואל השאלה:
נכון
נכון
אנונימי
אף אחד לא יכול לתת לך פה תפריטים בטח לא ילדים בני 13/14/15