4 תשובות
ברור. אתה צריך לשקול בין 70 לל75
אכן.מומלץ לצרוך יותר קלוריות ביום, בשביל שהגוף ייקבל את כל רכיבי התזונה הדרושים לו
כן, אתה 31 פחות מהגובה, זה המון, אבל אם ז ההגנים שלך זה בסדר, תנסה בכל זאת לעלות
באותו הנושא: