אתמול עשיתי שטויות והטרדתי אנשים...(כנסו לפירוט)

טוב אז אתמול בלילה שאלתי שאלות מטרידות בסטיפס והורידו לי אמינות,דבירתי עם אנשים ועשיתי שטויות ודיברתי שטויות,הצחקתי אותם אבל אני מרגיש יותר שהטרדתי אותם,עכשיו אני מרגיש רע עם עצמי,לא יודע מה עבר עליי אתמול היה לי איזה שיגעון של לילה.
איך אני מעביר את ההרגשה הזאת שעשיתי משהו נורא??