103 תשובות
יש מצב שכן
כן
כן
אם תקפיד על תזונה טובה אז לא בהכרח
אבל תעשה בדיקות דם מידי פעם
אפשר גם לקחת תוספי תזונה אם חסר משהו
אבל תעשה בדיקות דם מידי פעם
אפשר גם לקחת תוספי תזונה אם חסר משהו
לא אם תקפיד על תזונה טובה. אני צמחונית כבר יותר משנה ואין לי מחסור בויטמינים בכלל..
כע b 12- מוצאים רק מן החי והוא ויטמין חשוב למערכת העצבים ואי שימוש בו מוביל לפגיעה בלתי הפיכה
כולסטרול- הגוף מייצר אבל באופן חלקי אבל יש צורך במקור חיצוני הבא רק מבעלי חיים
אם אתה צימחוני אתה תצטרך לקחת כדורים
כולסטרול- הגוף מייצר אבל באופן חלקי אבל יש צורך במקור חיצוני הבא רק מבעלי חיים
אם אתה צימחוני אתה תצטרך לקחת כדורים
למה אתם מדברים שטויות צימחונים וטיבעונים צריכים לקחת כדורים
חמוד אני צמחונית כבר שלוש וחצי שנים ואין לי שום חוסרים
אם אין לך ניסיון עדיף שלא תדבר
אם אין לך ניסיון עדיף שלא תדבר
חחח חמודה כנסי לוויקיפדיה ותיקראי על b12 אולי את לא מרגישה את זה אבל תוך פחות מעשור תתחילי להיות עייפה יותר ועצבנית יותר וגם אם ראית אנשים שהם טבעונים 30 שנה ויותר לדעתי הם נראים לא טוב
כן. כמו b-12. שנצמא בפטריות גם אבל בקמות קטנה מדי. יהיה חסר
נכון
אני צמחונית 11 שנים ואין לי שום עייפות אני עושה כל שנה בדיקות דם ולא חסר לי שום דבר אל תדבר על נושאים שאתה לא מבין בהם^^
זה תלוי בעיקר בך יש ויש. אני מכיר אנשים משני הסוגים. כאלה שהם צמחונים ו שחסרים להם ויטמינים וכאלה שלא חסרים להם. הכל תלוי בתזונה שלך בעיקר.
לדעתי הם נראים מצויין ומחקרים הוכיחו שטבעונים חיים חיים ארוכים יותר. לך תקרא.
מקורות לוויטמין בתזונה הנפוצה: מוצרים מן החי כגון בשר (בעיקר בשר בקר) ובמיוחד כבד בשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב, רכיכות, סרטנאים, צדפות ומספר מיני חרקים[7], ומקורות שלא מן החי כגון טבליות b12, דגני בוקר וחטיפים מועשרים, מוצרי סויה מועשרים, שמרים מועשרים ועוד[8].
(אם אתם אוכלים דגים אתם עוד בסדר אבל זה צבוע.) ומוצרי סויה נמצאת כמות מאוד קטנה של b-12. לכןזה לא מספיק.
(אם אתם אוכלים דגים אתם עוד בסדר אבל זה צבוע.) ומוצרי סויה נמצאת כמות מאוד קטנה של b-12. לכןזה לא מספיק.
חחח larry אני מכיר לפחות 2 טבעונים שאמרו לי שיש להם מחסור ב b12 אולי את על כדורים אבל אם לא אז גם לך אמור להיות מחסור
לא אמור להיות לה מחסור למה קשה לך לקבל את זה שכל גוף מגיב אחרת...
אני בעצמי לא על כדורים אני אוכלת נטו תזונה טובה ואין לי חוסרים .
אז חאלס לבלבל תמוח
אני בעצמי לא על כדורים אני אוכלת נטו תזונה טובה ואין לי חוסרים .
אז חאלס לבלבל תמוח
אני לא על כדורים וזה שיש 2 טבעונים שיש להם מחסור לא אומר שלכולם יש
ואני מכירה מישהי שאוכלת בשר ואין לה ברזל מה הקשר?
לא מבלבל תמוח זה מה ש ekko אומר וגם זה שאתם עושים בדיקות דם כל שנה אומר משהו
כי יש לה אמניה
בודקת שלא חסר כלום גם אם לא הייתי צמחונית הייתי עושה אין קשר
רציני אפילו אמא שלי שהיא אחות אמר שלכולם יש מחסור אם הם לא לוקחים כדורים לגבי b12
כן ^
לא, סידן חלבון וברזך אפשר להשלים בקלילות
b12 זה כדור שהוא ממש ממש ממש לא מזיק בשום צורה ותמען האמת טעים
b12 זה כדור שהוא ממש ממש ממש לא מזיק בשום צורה ותמען האמת טעים
"זה שאתם עושים בדיקות דם כל שנה אומר משהו" נשמה זה נטו אומר שאנחנו דואגים לבריאות שלנו.
ממליצה לך גם להיבדק אולי בסוף תגלה שחסר לך משהו
ממליצה לך גם להיבדק אולי בסוף תגלה שחסר לך משהו
לא
אני צמחונית ואין לי
אפשר לקחת b12 בשביל הויטמינים אבל אני לא לוקחת שום ויטמין ולא חסר לי כלום
אני צמחונית ואין לי
אפשר לקחת b12 בשביל הויטמינים אבל אני לא לוקחת שום ויטמין ולא חסר לי כלום
וואי איזה שקרנית צמחונית מגיל 4 איזה שקר ותבדוק בכל מקום יהיה חסר לכם ויטמינים איזה שקרנים כל מי שפה אומר שהוא צמחוני, עוד תגידי שאת צמחונית מאז שהיית אובר
אנונימית
למה שאני אשקר לגבי זה?
מה נסגר איתכם....
זה נדיר לדעתכם שיש צמחונים? כאילו איפה אתם חיים .. מה הקשר שקרנים חחח
זה נדיר לדעתכם שיש צמחונים? כאילו איפה אתם חיים .. מה הקשר שקרנים חחח
כע b12 זה כדור בלי קשר לבריאות שלכם רופאים אומרים לכם לעשות בדיקות דם כי לכם יש סיכון גבוה יותר למחסור בוויטמים
חבל מותק זה לא בריא לשנוא...
זה גם לא בריא לא לאכול דגים וביצים
חבל מאמי זה לא בריא להיות צמחונית...
אנונימית
תודה שאתם דואגים לי אבל זה בריא מאוד בשבילי , בדיקות דם לא משקרות :)
את יודעת בבדיקות דם לא בודקים את הכל
את אומרת בדיקות דם כאילו את בדקת כל ויטמין ומינרל בגוף
ממש לא בהכרח, יש מאכלים צמחוניים שמלאים בויטמינים, אם תאכל מגוון ובריא לא יהיה חסר לך כלום
תגיד מה אתה בא לשגע אותי
אומרת לך שאין לי חוסרים
שחרר ממני חח
עוד פרימיטיב שחושב שבשר זה דרך חיים
אומרת לך שאין לי חוסרים
שחרר ממני חח
עוד פרימיטיב שחושב שבשר זה דרך חיים
b12 וכולסטרול אי אפשר להשיג מהצומח בכמות מספקת
לא בטוח
אני טבעונית הייתי קודם מלא זמן צמחונית ולא חסר לי כלום
אני טבעונית הייתי קודם מלא זמן צמחונית ולא חסר לי כלום
wash away מסכים עם הכל
תקראי לי פרימיטיב אבל לא משנה מה תגידי לי עדין לטבעונים יהיה יותר סיכוי לסבול ממחסור בויטמים וגם יש צורך בתזונה מאוד מדיוקית וגם אם תשאלי אותי להיתיחס לטיבעונות כדרך חיים חסרת סיכונים שמאריכה חיים זה פרימיטיבי
לא, פשוט צריך להקפיד על הרבה מנות חלבון ואצל הטבעונים חייב את הb12 לצערי כי זה מגיע רק מהחי (ויטמין שמופק ממקורות מזוהמים של בעלי חיים)
אני צמחונית מהגן, כבר מלא שנים ואני לא מרגישה משהו שהשתנה בבריאות שלי.
לא עשיתי בדיקות דם אז אני לא בדיוק יודעת מה קורה אצלי.
אבל לא משנה מה חייב להקפיד על תזונה נכונה שמשלימה את הוויטמינים שיש בבשר.
לא עשיתי בדיקות דם אז אני לא בדיוק יודעת מה קורה אצלי.
אבל לא משנה מה חייב להקפיד על תזונה נכונה שמשלימה את הוויטמינים שיש בבשר.
כן כאילו תצטרך לאכול המון קטניות יש בהן הכל
כן
כדורי וויטמינים ממש לא עוזרים בכלום. למען האמת. אפילו ללא עובדים.
אני טבעונית כבר ארבע שנים ואין לי שום חוסרים והבדיקות דם שלי פצצה. מי שאמר שיחסרו לך מחרטט. על פי ארגון הבריאות העולמי תזונה טבעונית זו התזונה הכי בריאה שיש
קישורים מצורפים:
^
לא רוצים אתר חשדות. רותים את האתג שלהם שהם אומרים שמה.
לא רוצים אתר חשדות. רותים את האתג שלהם שהם אומרים שמה.
תלוי בך.יש תחליפים לזה.
אני טבעונית ואין לי שום חוסרים ואני הכי בריאה שאי פעם הייתי. b-12 זה כדור שלוקחים ומעבר לזה רק ויטמין d אבל לא תמיד. אם אין לכם את המידע הדרוש או מידע מוטעה לענות לו על השאלה פשוט אל תענו זה מוציא אתכם רע.
ekko
מוזמן לחפש באינטרנט. אין שום אינטרס לאתר החדשות ממנו הבאתי את הכתבה לשקר או משהו כזה כי זו לא כתבה ממומנת. הם רק הודיעו על הבשורה ותרגמו את מה שהארגון כתב
מוזמן לחפש באינטרנט. אין שום אינטרס לאתר החדשות ממנו הבאתי את הכתבה לשקר או משהו כזה כי זו לא כתבה ממומנת. הם רק הודיעו על הבשורה ותרגמו את מה שהארגון כתב
לא. את מביאה טענה. חובתך להביא את ההוכחה.
לא חובה, יש בהרבה דברים מהטבע מה שיש בבשר.
אם תאכל נכון ואפילו תתייעץ עם דיאטנים+תיקח מה שצריך לקחת אתה תיהיה בסדר
אני לא מצליחה להעתיק את המקורות שכתובים למטה. אם זה עוזר לך אז כתוב למטה את המקורות
קישורים מצורפים:
כן חובה. זה כמו שאני אגיד שחייזר עף מעל הראש שלי עכשיו ולא אביא הוכחה.
לא ער לי מקור. גם אני יכול להגיד סתם מקורות. אתר רשמי.
בתור צמחונית תאמין לי שלא.
תלוי מה אתה תוכל אם תוכל דברים כמו קיטניות שיש בהם את הויטמין יש בבשר אז לא לא יהיה לך חסר..אבל אם תוכל דברים שהם לא משמשים כתחליפים אז או שתחזור לאכול בשר או שתיקח ויטמינים
זה לא ארגון הבריאות העולמי
שמעו אם אתם רוצים לריב תריבו בפרטי חפרתם כבר
אנונימית
זאת הדיאטה המומלצת על ידי ארגון הבראיות העולמי. המאמר שאת הבאת הוא מהאתר "eat right"
קישורים מצורפים:
אני שנה וחצי צמחוני ואין לי חוסרים.
כשאין לכם משהו טוב להגיד עדיף לא לדבר.
תשמור על תזונה מאוזנת ולא יהיו בכלל בעיות.
בהצלחה:)
כשאין לכם משהו טוב להגיד עדיף לא לדבר.
תשמור על תזונה מאוזנת ולא יהיו בכלל בעיות.
בהצלחה:)
אני צמחונית כל שנות חיי ואין לי חוסרים.
למה? - כי אני מקפידה לאכול מכל הסוגים.
לגברת שאמרה על הבי 12, איך את חושבת שהוא קיים אצל בעח? מהאוויר?
לא. מעשבים בעיקר, וכל מיני דברים שנמצאים גם באוכל שאנחנו אוכלים.
לא חסר, יש המון תרכובות של קיטניות שמפיקות בי 12 - מוזמן לבדוק(:
למה? - כי אני מקפידה לאכול מכל הסוגים.
לגברת שאמרה על הבי 12, איך את חושבת שהוא קיים אצל בעח? מהאוויר?
לא. מעשבים בעיקר, וכל מיני דברים שנמצאים גם באוכל שאנחנו אוכלים.
לא חסר, יש המון תרכובות של קיטניות שמפיקות בי 12 - מוזמן לבדוק(:
לא כי יש דברים צמחוניים שיש בהם וויטמינים. עדיף להתייעץ עם תזונאית.
לא... תלוי איך תאכל
אני טבעונית ואני עומדת ונושמת
אני טבעונית ואני עומדת ונושמת
לא...
תאכל נכון, במקום בשר לארוחת צהריים תאכל שעועית לבנה או עדשים או משהו
אני צמחונית ואני עדיין חיה
תאכל נכון, במקום בשר לארוחת צהריים תאכל שעועית לבנה או עדשים או משהו
אני צמחונית ואני עדיין חיה
טבעונות זה לא דבר הכי טוב כי אתה מגביל את עצמך במאכלים דגים ביצים שנחשבים דברים מאוד טובים אין דבר כזה שטבעונות היא דבר טוב כול רופא מסכים שיש צורך באכילת דגים טבעונות נועדה לאנשים עם בעיות מוסריות לאכילת מזון חיי אל תהפכו את הטבעונות לצורת החיים הבריאה ביותר
כן b12 בעיקר
לא, זה רק מיתוס.
לא זה אמיתי
חחח אם רק היה לך מושג כמה שביצים זה לא בריא.. אוי.
אנונימית
^
זה איד מהמאכלים הכי מומלצים לחלבון ולאכול בתזונה נכונה. מאוד בריא
זה איד מהמאכלים הכי מומלצים לחלבון ולאכול בתזונה נכונה. מאוד בריא
ביצים זה בריא יש בזה כמויות של חלבון אבל כמו כל מאכל אסור להפריז כי יש בזה כולסטרול שהוא חומר מאוד חשוב אבל בכמויות מסוימות
זה לא. הרבה יותר בריא להשיג חלבון ממקורות מהצומח. אשכרה אין לכם מושג.
אנונימית
כמובן שתגיד זאת. אתה צמחוני אבל זה לא נכון
לא אנונימית בצומח אין כולסטרול "חלבון" חשוב מאוד בקרום בתא. מה שאת אומרת זה חלבון מן החי אינו בריא וזאת טעות כע יש צורך בחלבון מן החי לצד חלבון מן הצומח
ekko עזוב יש כאן אנשים שלא מבינים שטבעונות היא דרך חיים על סמך שאלות מוסריות ולא על סמך מה בריא ומה לא טבעונות היא לא דבר בריא
את לא מבינה כלום אז במקום לדבר שטויות לכי תקראי קצת ותחכימי
אנונימית
"ביצי עופות, ובעיקר ביצי תרנגולות, משמשות את האדם לאכילה, אם ישירות (כמו באכילת ביצה רכה, קשה, חביתה, טרופה, ביצת עין, ביצה עלומה וכו') או במגוון מאכלים אחרים כמו עוגות, ממתקים, מרקים, סלטים, מיונז ועוד. הביצה נתפסת כמזינה ובריאה כיוון שהיא מכילה חלבון, לציטין ומינרלים רבים, אך הכמות הגבוהה של כולסטרול שהיא מכילה מזיקה. ניתן להימנע מן הכולסטרול אם אוכלים את חלבון הביצה ללא החלמון, שכן כל הכולסטרול המצוי בביצה נמצא בחלמון, אך גם ריכוז המינרלים הגבוה נמצא דווקא בחלמון."
כמו כל דבר. צריך לקחת את זה בכמות
כמו כל דבר. צריך לקחת את זה בכמות
ואפשר להימנע מהכולסטרול לגמרי!! אין כבר כוח לדבר איתכם זה כמו לדבר לקיר. לילה טוב.
אנונימית
זה נוראי לא לאכול כולסטרול בכלל. לא צריך לא לחקת את זה בכלל. זאת בורות
(אלא אם כן את רוצה היפוכולסטרולמיה)
(אלא אם כן את רוצה היפוכולסטרולמיה)
כולסטרול אתה מקבל דרך דברים אחרים. אלוהים ישמור. יש גם סלמונלה בביצים (וכן זה הוכח) מזה בנוחיות שלכם התעלמתם לגמרי.
אנונימית
לך תבדוק בור מעולם אחר. לא מעט מחקרים היו על הנושא. אתה לא רואה חדשות?
אנונימית
כן. אז את אומרת ש80% מהעולם חלה בסלמונלה בגלל ביצים? את יוגעת שזה פשוט לא הגיוני בעליל ופשוט נשמע מפגר. אני ביימתי את השיחה שלי איתך. אם כל כך מעניין אותך מחקרים. מחקרים הוכיחו שצמחיפ מרגישים שאוכלים אותם ומשחררים חומר שצרחים אחרים מרגישים ויודעים שיש פה משהו שאוכל צמח אחר.
אתה מרגיש חכם אבל אתה לא, כי אם היית קורא את המחקר עד הסוף היית מבין שאין להשוות צמח לחיה מהסיבה הפשוטה שצמח מרגיש אך לא כאב. מערכת העצבים שלו חלשה מדי בכדי להרגיש כאב. לעומת זאת חיה כן מרגישה כאב. אבל איך הגענו לזה? אתה משנה נושא בגלל שאין לך מספיק ידע- ובדיוק מהסיבה הזאת תמשיך להתווכח עם עצמך :)
אנונימית
פשוט בורות. באמת לא יודע למה אני בכלל ממשיך שיחה עם מישהי שלא מבינה שחיידקים מתים בחום מסויים
קישורים מצורפים:
ושוב, כשהבנת שאתה טועה חזרת לנושא הקודם. ועוד אני בורות. חח תמשיך לקפוץ מנושא לנושא ולהביא הוכחות לא הוכחות. אני הלכתי, אתה מבזבז את זמני :)
אנונימית
גם הבאתי לך הוכחה למה שאמרתי. וגם עניתי על הקטע של הביצה. היית מוסמנת להכנס לקישור
לא הבאת שום הוכחה למחקר על הצמחים, אני צודקת ואתה טועה, פשוט מאוד. ואתה באופן עיוור מנסה להוכיח את הנקודות שלך, הן פשוט מוטעות. מעייף לדבר עם אנשים כמוך שלא מוכנים בכלל לצאת מהקופסא שלהם. זה כל מה שיש לי לומר. עכשיו רשמית להתראות, השיחה הזאת מיותרת.
אנונימית
לפי מה שאני רואה פה. אנונימית את זאת שברחה. הוא גםענה על החלק עם הביצה וגם נתק קישור שכתוב בו plants-can-tell-theyre-eaten *בתיאור* ככה שאין תירוץ
"אחזקת ביצים בטמפרטורה עד 20 מעלות צלסיוס לתקופה של 21 יום מונעת התפתחות חיידקים בעזרת חומר הנמצא בתוך חלבון הביצה ומעל תכונות של אנטיביוטיקה" מתוך האתר של משרד הבריאות. (משהו שחברות עושות לפני ששולחים לחנויות וזה אפילו ללא חימום)
"אחזקת ביצים בטמפרטורה עד 20 מעלות צלסיוס לתקופה של 21 יום מונעת התפתחות חיידקים בעזרת חומר הנמצא בתוך חלבון הביצה ומעל תכונות של אנטיביוטיקה" מתוך האתר של משרד הבריאות. (משהו שחברות עושות לפני ששולחים לחנויות וזה אפילו ללא חימום)
לא דיברתי על הביצים בתגובתי האחרונה, נוח להתייחס רק לנושא אחד נכון?
אנונימית
"לא הבאת שום הוכחה למחקר על הצמחים" (התגובה האחרונה שלך)
איפה הוא הביא הוכחה אם בדבריו הוא טעה??? צמחים לא מרגישים כאב!!! כולכם פה מדברים מהתחת. אני מתנתקת מהשאלה, תהנו לגבות אחד את השני ולא לפתוח את הראש ולהקשיב לפרספקטיבה שונה משלכם, זה לא יביא אתכם לשום מקום בחיים.
אנונימית
כתוב בברור.
"plants-can-tell-theyre-eaten"
*plants*
"plants-can-tell-theyre-eaten"
*plants*
אבל לא כואב להם!!!!!! איזה טמטום. אלוהים!! ביי.
אנונימית
בינתיים הוא היחידי שנתן הוכחות.
אנונימית אי אפשר להימנה מכולסטרול הוא מרכיב חשוב מאוד בקרום הכפול של התא הכבד מייצר כ70% מהכמות הדרושה לגוף וכ30% אנחנו אמורים לצרוך מן החי
סלמונלה נוצר במאה ה12
וגם זה חלק מהבררה הטיבעית בתקופה שליפני 20,000 שנה רק החזקים שרדו הסיכוי למות מסלמונלה הוא 50% בתנאים לא רפואים כלומר שרק חצי מהאנושות החזקה ביותר הייתה עמידה לחידק הזה והחלשים יותר מתו ככה עובד עולם החי
באותו הנושא: