7 תשובות
לא.
זה ממש מעט. תתחילי ממה שאת יכולה ולאט לאט תעלי, בכללי לא כדאי להסתמך על כפיפות בטן תעשי כמה תרגילים לבטן
לא, תצטרך לעשות יותר אימונים וזה גם לא קורה בבת אחת זה יכול לקחת כמה חודשים.
לא בשביל להוריד שומן במקום מסויים אתה צריך להןריד שומן מכל הגוף בעזרת אימונים כמו ריצה או טיאראקס וכאלה
מעצבן אבל ככה זה
מעצבן אבל ככה זה
ובטח שלא 10 כפיפות זה כלום
10 כפיפות בטן זה כלום תאמין לי אחי ירדתי עשרים קילו תוך חודשיים רק מלקפוץ כל יום קפצתי 2000 קפיצות בחבל אחי אתה תהיה דוגמן אחרי זה
מעט מידי, עדיף שתעלי מדרגות פעמיים בשבוע שבע קומות. זה יעשה שינוי