שעת השינה בגיל 12 - באיזה שעה ילדים בגיל 12 צריכים ללכת לישון?

ילד בגיל 12 צריך ללכת לישון בשעה עשר-עשר וחצי גג.
אמנם מחקרים מוכיחים שכדאי ללכת לישון כמה שיותר מאוחר כדי לישון בשעות הבוקר כך התפקוד השכלי וההתנהגותי שלנו יותר טוב, אולם במדינתנו הנאווה הלימודים מתחילים בשעה שמונה בבוקר לכן כדי לישון מספיק שעות וגם לישון טיפה יותר בשעות הבוקר מומלץ ללכת לישון בעשר -עשר וחצי.
מקווה שעזרתי.

אני ממש לא מסכים עם התשובה של קודמי, ילדה בגיל הזה עדיין צריכה להבין שהיא בתוך מסגרת, היא צריכה לישון גג בשעה 21:00 אם לא מוקדם יותר, לא חייבת להירדם, אבל היא צריכה לבין שהיא בשעה זו במיטה אחרי מקלחת וצחצוח שיניים, זה הזמן להירגעות של הנפש, לחשוב על כל היום שעבר, לקרוא ספר, לדבר עם ההורים, ו לחשוב מה עושים מחר, תהליך זה יוצר מעגל נפשי רגוע יותר ובריא יותר לילדה כמובן שזה נמשך לאורך זמן, זה מניסיון מקווה שעזרתי. נ. ב - במידת הצורך ובאופן חריג אפשר לקבוע יום אחד בשיתוף עם הילדה לישון קצת יותר מאוחר אבל היא צריכה להבין שלמאחרת הכל מתנהל רגיל.

לא, לדעתי ללכת לישון ב9 יפגע בה.
השעה שהכי טוב לישון בה היא 21:45 - 22:30
אם הילד ילך לישון בלילה זה יכול להתפרש לא נכון אצל הילדה. וגם אני לא חופשת שילדה בת 12 תתכונן מ7 עד 8 לשינה. וגם אני בטוחה שהיא הייתה שמחה לראות סדרה אהובה או לסיים ספר מאשר לישון ממש מוקדם, ילדים בכיתה ב' אפילו לא הולכים ב9 לישון.

ילד בגיל 12 צריך ללכת לישון בשעה עשר-עשר וחצי גג.
אמנם מחקרים מוכיחים שכדאי ללכת לישון כמה שיותר מאוחר כדי לישון בשעות הבוקר כך התפקוד השכלי וההתנהגותי שלנו יותר טוב, אולם במדינתנו הנאווה הלימודים מתחילים בשעה שמונה בבוקר לכן כדי לישון מספיק שעות וגם לישון טיפה יורת בשעות הבוקר מומלץ ללכת לישון בעשר -עשר וחצי.
מקווה שעזרתי.

ילדים בגיל 12 צריכים לישון לפחות 8 שעות ועדיף מעל 9 שעות.

ילדה בגילך צריך לישון 7 וחצי שעות

אני ילדה בת 12 וללכת לישון מוקדם כל כך לדעתי לא יועיל לנו אנחנו מרגישים חנוקים שאין לנו יכולת בחירה בנוסף אנחנו מספיק גדולים ו7 או 6 וחצי שעות שינה יספיקו בהחלט אנחנו לא ילדים קטנים!