אוףף באלי לישוןן

אני ממש עייפה אבל אני אף פעם לא מצליחה לישון, בכל יום אני הולכת לישון בשלוש וארבע ואני תמיד ישנה אחרי זה את כל היום ואני לא אוהבת שזה קורה אוףף יש למישהו רעיון מה יכול להרדים אותיי כברר??