אני יודעת שיש מלא שאלות כאלה אבל מי שמבין זה יותר מידי מה שאכלתי היום?

לדעתי זה סבבה לגמרי גם מבחינת קלוריות וגם בריא

לדעתי זה בסדר

שואל השאלה:
ואני גם הולכת לחדר כושר בערב
ובדרך כלל אני אוכלת לא טוב ןאני ממש מנסה לאכול בריא עכשיו

זה סבבה, אבל תנסי להחליף בביינים לפירות או משהו.
תאכלי עכשיו גרנולה עם בננה חתוכה ויוגורט(:

שואל השאלה:
כבר אכלתי בננה
עכשיו אני הולכת לחדר כושר
אחרי זה לערב לאכול רק סלט זה בסדר?

גאה בך
חח גם אני מנסה לאכול בריא וזה קשה רצח

שואל השאלה:
זה קשה ברמות ועוד בחופש שכולם נפגשים והולכים כל הזמן לבתי קפה וגלידריות ותמיד נפגשים ואוכלים משהו משמין! ועוד יש לי בבית מלא עוגיות וגלידות זה ממש קשה לי להתאפק אבל אמא שלי קונה

אה לא שמתי לב שאכלת בננה. בכללי המלצה שלי ושל הרבה דיאטניות ומדריכות כושר - לא יותר משני פירות ליום. ירקות את יכולה כמה שאת רוצה

אני מבינה אותך ממש ובול במצב שלך! אבל עם הרבה כוח רצון זה אפשרי, אני פה עם אחים קטנים בבית שכל יום מזמינים פיצות ומתוקים ואני אוכלת את האוכל הבריא והטעים שלי. הסוד זה לאכול דברים טעימים שהם גם בריאים והרבה כוח רצון! תאמיני לי שאוכלים בריא גם מרגישים בריא, יש יותר מוטביציה בחיים ולדעתי זה יותר כיף

שואל השאלה:
לא אכלתי שתי פירות היום וגם הייתי בייעוץ אצל תזונאית והיא אמרה לי 2 פירות ביום וירקות בכל ארוחה חחח

לא חובה 2 פירות ביום, הקקטע שאם את כבר אוכלת פירות אז עד 2