אני במחזור ויש לי כאבי תופת בבטן אני במקלחת ואני לא יכולה לקום מה לעשות?

שימי מים חמים בבטן

שימי מים חמים למשך כמה דקות על הבטן
זה מפחית את הכאב
וכשתצאי תיקחי כדור

תשימי מים חמים על הבטן, תצאי ותקחי כדור ותאכלי הרבה