למה כשאני מדגדג את עצמי או אפילו מרביץ לעצמי זה הרבה פחות אפקטיבי?

כי זה כמו שתפתיע את עצמך. הגוף מוכן לזה.

כי אתה רגיל לעצמך.

כשאתה עושה את זה לעצמך הגוף שלך יותר מוכן, המוח שלך יודע בידיוק איפה אתה הולך לקבל את הנגיעה ומתי כי הוא זה ששלח את היד שלך לעשות את זה, כשמישהו אחר עושה לך את זה לגוף שלך אין מושג איפה זה יהיה ומתי במדויק אז הוא במצב יותר רגיש