אם הייתי במסעדה היום ואכלתי נודלס עם חזה עוף זה ישפיע לי מחר על השקילה של השבוע למרות שאני שומרת כל השבוע?

שואל השאלה:
כתבתי מה אכלתי בשאר היום, ולא אני לא בשומרי משקל

אז כתבתי לך שלא אכלת הרבה אז זה בסדר.

שואל השאלה:
למרות שמחר בבוקר אני נשקלת? סליחה על החפירה

את בשומרי משקל?

לא

קילוגרם = 7000~7700 קלוריות.
ככה שזה תלוי מה אכלת בשאר היום ולא מעלים בכזו קלות קילו. ולא אכלת הרבה אז הכל בסדר. אם המשקל ישתנה זה בגלל המשקל פיזית של המזון בגוף ולא כי המזון ממש נאגר כשומן.

חייב בבוקר, זה האומדן האמיתי.
כמובן אחרי פיפי ולפני הכנסת מזון או שתייה לפה.
אם אכלת יחסית מאוחר הגיוני שהמשקל יהיה יותר גדול, כי שוב, פיזית האוכל כרגע עוד נמצא בגוף ומכביד ומוסיף למשקל אך אין זה אומר שהוא לא יתעכל והגוף ימשיך הלאה.