זה נכון שלקום בבוקר מפחית דיכאון ועייפות?

לא משנה כמה שעות שינה
17 באוגוסט 2018, 02:26
עייפותשינהבוקרקימה בבוקרלילה    
6 תשובות
נראה לי ההפך
פ
פלנקטוןהסנסיי
נכו7
י
יַלְדָּה טוֹבָה בסה"כ
חחח ההפך
ס
סוג
זה נכון שזה מפחית דיכאון כי שהעיניים רואות אור בהיר או צבעים בהירים הן משדרות למוח שהן במקום טוב
י
ילדת סנטר
האמת שמה שקורה זה שלמוח יש שני הורמונים שקשורים לשינה: הורמון מרדים, שמשתחרר בלילה, והורמון ממריץ, שמשתחרר בבוקר.
הסתגרות וחוסר פעילות לא נותנת לגוף לשחרר את ההורמון הממריץ, ככה שהבן-אדם נכנס יותר עמוק לדיכאון.
בכללי, קבעו כבר לפני שנים שספורט יכול לעזור לאנשים בעלי דיכאון קל-בינוני, בגלל האנדרלנין שהוא משחרר ועוד הרבה חומרים אחרים שממריצים ומשפרים מצב רוח.
S
Shisoy
שואל השאלה:
^^שיסוי
תודה רבה!
ב
בילגו