הקיץ הזה ממש השמנתי עליתי איזה 5 קילו אני לא מפסיקה לנשנש דברים שמשעמם לי

את רצינית? זה ממש לא בריא
וחוץ מזה, כשאת מרעיבה את עצמך הגוף שלך עולה את כל המשקל שירדת, ואולי פי שתיים אפילו.
כדאי שתתחילי לשמור על תזונה נכונה ובריאה ולעשות ספורט

לא שווה לך להרעיב את עצמך, את תרדי במשקל ואז ברגע שתחזרי לאכול רגיל את יכולה להעלות כפול.
עדיף לך להוריד את זה בדרך נכונה שמשלבת תזונה+ספורט

תאמיני לי שאת תעלי מהר.
אני אתן את עצמי כהשוואה, אפילו שאני בעל הפרעות אכילה:
הייתי עד לפני חודש 12.50 (bmi), אבל עליתי בזמן האחרון ל-13.35, אפילו שלא אכלתי כ''כ הרבה, כנראה שמעט האוכל שכן אכלתי (מחוסר רעב), בנוסף לחוסר הפעילות והזמן שבו הייתי ב-bmi הנמוך - גרם לגוף שלי לאגור הרבה שומנים.

שואל השאלה:
זה כבר קרה לי בגלל זה כל כך השמנתי הקיץ... ואני רוצה לחזור למצב הקודם שלי ואני עושה ספורט אבל זה לא מרגיש לי שזה עוזר אני רק רוצה להוריד 5 קילו ולהגיע ל50-49 קילו

להרעיב את עצמך זו לא דרך, חד משמעית!
את יכולה לפנות לדיאטנית, או תזונתאית שיבנו לך תפריט שיתאים לך וככה תוכלי לרזות בלי לפגוע בתפקוד שלך.

בחורה אם תרעיבי את עצמך תהי אנורקסית וחסרת כוח לעשות דברים, את לא צריכה את זה, צריך להפסיק את האופנה הזו של הרעבה עצמית, כושר ודיאטה בריאה כן יעזרו לך דווקא, זה לוקח זמן, את לא צריכה לזרז את זה ולמהר יותר מדי, סבלנות, לעשות את זה בדרך בריאה יעזור לך יותר מאשר בדרך לא בריאה , תאמיני לי שאת לא צריכה לעשות את זה, כי אם כן תעשי, את עלולה לסבול מזה לתמיד

את יכולה לרדת 5 קילו בפחות מחודש אז למ להרעיב את עצמך?

לא תוכלי לקום מהמיטה