יש לי עקמת ואסור לי לבצע אימונים אינטנסיביים יותר מידי...איך אפשר להתאמן?

שואל השאלה:
תודה

היי, אני ממליצה על תרגילים של משה פלדנקרייז- הם ממש עוזרים לגב (במיוחד למי שיש עקמת) ושומרים על הגוף בתנועה ^_^ מומלץ לעשות פלדנקרייז כל יום שעה

שואל השאלה:
יש לי תרגילים לגב, אני מתכוונת בחיטוב הגןף.

יוגה מצוין!! לשיפור ויציבה ומשם זה כבר יסתדר. יש מישהי מדהימה ביוטיוב שגם לך הייתה בעיה.
קוראים לה:boho beautiful