אני כל הזמן לחוצה ומרגישה כאילו משהו תקוע לי בגרון (באופן מילולי) ואני לא יודעת למה! איך אפשר להרגע קצת?

תנסי לשמוע מוזיקה מרגיעה או לראות סדרה שאת אוהבת ועוזרת לך להירגע. תיכנסי למקלחת ותעשי מקלחת ארוכה. תיקראי ספר טוב. תדברי עם חבר/ה טוב/ה שתרגיע אותך

שואל השאלה:
אין לי חברים שאני יכולה אשכרה לפרוק אצלהם הכל -_- יש לי חברים טובים אבל לא עד כדי כך סומכת עלייהם. אני לא קוראת ספרים ואת שאר הדברים ניסיתי

תשמעי מוסיקה,תצאי החוצה לנשום אוויר

אני תמיד פה אם את רוצה לפרוק ותנסי להעסיק את עצמך בדברים אחרים כמו ציור וכאלה שמרגיעים

שואל השאלה:
תודה על העזרה באמת אבל ניסיתי כל מה שאמרתם! אני עדיין פצצת לחץ

שואל השאלה:
ו...לא באלי לצאת מאנונימי

תשתי תה, אותי אישית מאוד מרגיע
תראי סרט או סדרה שאת אוהבת

כנראה משהו יושב עלייך ..תספרי למישהו את מה שאת מרגישה ואם את לא רוצה לספר אפילו תפרקי על דף את כל מה שאת מרגישה לי זה תמיד עוזר(: