4 תשובות
מודה אני כל בוקר
תצאי מהפלאפון ואל תחשבי יותר מדי, את תרדמי לאט לאט
לעזוב את הפלאפון, לשטוף פנים בסבון טוב טוב באיזור העיינים לעשות פיפי לסרק את השיער (כדי שלא יפריעו לך להירדם) לעצום עיינים להרפות ולתת לגוף להתרוקן
asmr
ואם לא עוזר לך אז תעזבי את הטלפון, שימו אותו על השידה או משהו רחוק ממך ותשכבי בתנוחה שנוחה לך בשקט וברוגע. את תרדמי תוך מקסימום רבע שעה
ואם לא עוזר לך אז תעזבי את הטלפון, שימו אותו על השידה או משהו רחוק ממך ותשכבי בתנוחה שנוחה לך בשקט וברוגע. את תרדמי תוך מקסימום רבע שעה
באותו הנושא: