אכלתי עכשיו 1600 קלוריות בחצי שעה כי הייתי ממש רעבה ועכשיו אני מתחרטת ואני פוחדת לעלות במשקל , כדאי לי להקיא וזהו ?

לא לא לא אל תגיעי לרמה הזאת!
את לא תעלי במשקל מיום אחד בודד

לא.
תעשי פעילות גופנית מחר ותורידי הכל

להקיא זה לא הפתרון, זה מסוכן מאוד.
תעשי ספורט מחר תעשי הליכה בבוקר וריצה

לא אל תקיאי

להקיא לו באמת יעזור לך ואת עדין תעלי במשקל
פשוט תחיי עם זה ומחר תחזרי לאכול רגיל

ממש לא! אל תעלי על המשקל. האוכל יתעכל. יקח לו זמן, אבל הוא יתעכל. הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות זה לשתות תה וללכת לישון. ממחר תאכלי מסודר, זה לא סוף העולם.

אפשר לשאול מה אכלת?

שואל השאלה:
במבה גדולה חטיף שוקולד 2 משולשי פיצה וצלחת פסטה מוקרמת

זה ממש לא 1600 קלוריות זה פחות.

נשמע טעים :)