איך לאכול פחות???????כאילו אנשים איך אתם מצליחים להרעיב את עצמכם בכלל?

תחשבי על גוקים עם המחושים ו4 קגליים
דוחה נכון אבל יפחית את התאבון, חוץ מזה תשתי הרבה מים זה ממלא וגם עוזר להרזות

שואל השאלה:
זה לא מגעיל אותי

זה לא עניין של לאכול פחות, תנסי לאט לאט לאכול פחות בהתחלה זה יהיה קצת קשה כי תיהיי רעבה אבל עם הזמן הקיבה שלך תצטמצם ואת תיהיי פחות רעבה ותשבעי מהר

תאכלי כמה שבא לך, אבל תאכלי יותר דברים בריאים ופחות פחממות כך לא תעלי במשקל
גם עם תאכלי 1500 קלוריות אבל תאכלי יותר דברים בריאים את לא תעלי

תאכלי טונה,ביצים,חלב,ירקות,פירות,גבינות כל זה בריא

אני ההפך, אני אוכלת כמה שיותר ואני תריכה לאכול במשקל, וזה ממש קשה, ואני מגבילה את עצמי בכל דבר, אני מפחדת לעשות ספורט, כי א. אני חלשה ב. אני ארזה.
אני לא מרעיבה את עצמי, אני פשוט רעבה רק בבוקר ושאר היום קורה שאני שוכחת לאכול, וממש קשה לי לאכול גם כי אין לי כוח לזה ואני עצלנית מידי להכין משהו...

שואל השאלה:
אני לא מרגישה בנוח לאכול מלא
בין אם זה בריא ובין אם זה גאנק

יש שיטה, שהיא נקראת "עצלנות להכין אוכל" פשוט תהיי עצלנית. חח

לאכול פחות? אני אמות תוך רגע ;-;
אספקת השומן שלי היא 0, אני חי מלאכול נשנושים.
תראי, עדיך לא לנסות לאכול פחות, זה מאוד מגביל וזה מעצבן.
אני אישית צריך לאכול יותר, וגם זה מעצבן אותי כי זה קשה.
אלה מגבלות ממש מעצבנות, רק שבלאכול פחות זה מגבלה ובלאכול יותר זו חובה...
קיצר, לא כיף, הגוף נכנס לסטרס והוא יעלה מלא שומנים כשתצאי מזה

שואל השאלה:
אבל אני לא עצלנית זאת הבעיה:/
אני בטוחה שזה שאם אני אהיה עצלנית אני אוכל יותר ממתקים

האמת אף פעם לא הייתי שמן, אבל אכלתי בכמויות. ולאחרונה החלטתי להפחית קצת( לא בגלל דיאטה, יש עוד מלא סיבות ויתרונות שאת רובם אני רואה רק בדיעבד, פשוט הפריעה לי הכבדות של האוכל) אז במקום לאכל עד שאני מפוצץ אכלתי עד שאני כמעט שבע אבל לא ממש. ועכשיו אני אוכל בערך שליש ממה שאכלתי אבל שבע באותה מידה ולא מרגיש כבד

שואל השאלה:
אני מנסה ואני בבוקר לא רעבה כלכך אני אוכלת די קצת ואז פתאום בערב אני אוכלת הרבה

אנשים אוכלים בריא ומתים מהר
אנשים אוכלים הרבה ומתים מהר
המסקנה-
תאכלי כמה שיותר לפני שתמותי
זה לא כזה משנה אם יקברו אותך מלאה או שלד.

למה לאכול פחות שאפשר לאכול בצורה נכונה ??