איך יורד מ60 קילו ל52 ועל הדרך מקבל גוף של גבר (גובה 1.65)

שואל השאלה:
תודה:)
ואני חייב להוריד איזה 5 קילו לפחות כי אינלי בטן שטוחה היא השמינה כל החופש הזה מהממתקים שאכלתי.

לא לרדת רק לחטב

אחי אתה במשקל מצויין מה יש לך?! אתה בטוח רזה מה אתה רוצה?! גברים זה לא בחורות בחורות יכולות להיות 13 פחות מהגובה ולהיות פצצה אבל אצל גברים... פשוט לא.

שואל השאלה:
חחח יש לי כרס נשבע מ55 כזה יהיה לי בטן שטוחה:)

55 זה משקל של כוסיות נשמה:)

אימונים ותזונה טובה ובריאה.
אתה יכול ללכת לחדר כושר ולהצמד לתוכנית אימונים/מאמן כושר וללכת לדיאטנית שתתן לך תפריט בריא (:
בהצלחה!!!

עדיף לך לחטב מאשר להוריד.
תלך לחדר כושר.

הולך למכון