מה עוזר להשתזף מהר?

יש לי מרפסת שמש מושלמת בבית,ניסיתי להשתזף בה שעה והצלחתי חלש ממש בקושי ראו, אמרו לי ששמן תינוקות עוזר לשיזוף אבל אין לי... יש עוד משהו שעוזר להשתזף?