4 תשובות
רק אם את צריכה להוריד משקל
אנונימית
לא. זה מעט מידי. דיאטת כאסח זה 1200.
שואל השאלה:
חחח מה ?רציני?
חחח מה ?רציני?
אנונימית
דיאטה נורמלית זה 1200-1500 וזה תלוי מאוד בbmr שלך שזה כמות הדלוריות שהגוף שלך שורף בזמן מנוחה.800 קלוריות זה דיאטה רצחנית שלא תוביל לשום מקום מלבד השמנת יתר אם את רוצה להרזות תאכלי בריא תאכלי פחמימות מורכבות ירקות וחלבונים כמו עוף סלמון אם את טבעונית אז טופו או שועית ותתאמני אפילו הליכה של שעה עודה הבדל.מקווה שתצליחי ❤