אני אשמח מי שקצת מבין בזה שיגיד מה לא טוב בתפריט שלי:

אנסה לברר בואי לפרטי

איזה תפריט?

שואל השאלה:
בוקר-קפה עם סוכרזית 1 ןקצת חלב
צהריים-חזה עוף/ קציצות+פתיתים/אורז דברים כאלה..
בין לבין פירות
ערב-חביתה וסלט טונה

הבוקר שלך הוא לא אוכל בכלל
תאכלי ביצים קשות
עם סלט

אין ארוחת בוקר.
תוסיפי שומן בריא(אגוזים,שמן זית לבישול של החזה עוף והחביתה..)
לא יודעת אם החלבון שלך מספיק את צריכה לבדוק לפי משקל.

שואל השאלה:
כי אני קמה מאוחר בחופש ואחרי איזה שעה אוכלת כבר צהריים,
ובבית ספר אין לי צורך לאכול בבית אני אוכלת כריך בבית ספר
זה משנה אם אני אוכלת משהו בבוקר או לא?

משנה..
זה חובה כדי שהכל יתפקד בגוף

את האמת שגם אני לא אוכלת ארוחת בוקר,מבחינתי זה הארוחה הכי מיותרת ביום(כן אני יודעת שהיא חשובה).
אבל אם את רוצה להוריד במשקל או משהו אז אני חושבת שזה משנה ושהיא חשובה.

שואל השאלה:
מה הייתם ממליצים לארוחת בןקר? משהו מהיר, לא סלט או משהו ולא ביצה כי אני אוכלת בערב..

יוגורט

את בדיאטה? עם כן אז לא להשים יותר מדי פתיתים ואורז ולבוקר מומחץ להוסיך סלט וחביתה אחת