איך אפשר להרזות קילו ביום ?(לאנשים עם נסיון)

שואל השאלה:
זה יגרום לי להרזות קילו?

פעם הייתי על הליכון עד שזה הראה 7000 קלוריות והורדתי קילו . אבל זה ממש קשה

_ppp_ את עשית את זה והצלחת?

ועשית גם ספורט באותו יום או לא?

תודה שענית חח

יואו רגע עוד שאלה דחופה את שתית מים באותו יום??או שממש לא הכנסת כלום?

דחוףף

בואי לפרטי..

תודה על התגובה בקיר אבל אי אפשר לרשום בלי 5 פרחים או משהו.. קיצר רק רציתי לומר שאני מבין את הצורך של אנשים להרזות ולהיראות יפים רק אל תשכחי שאת רוצה שמישהו יאהב אותך ולא את הגוף שלך , אז לא צריך לרדוף אחרי מראה , אלא להיות יפה מבפנים..