קיבלתי התקף חרדה מלפני חודש ואני מפחדת לקבל עוד פעם מה לעשות??

ממה היה ההתקף? זה משהו שכבר חווית פעם?

שואל השאלה:
הייתי בטיול שנתי ואני חושבת שזה בגלל השנה בחוץ באוהלים ובכללי מחוץ לבית...

בדיוק כמוני...
אני סובלת מחרדות מגיל 6. היו בעיקר בגלל שינה מחוץ לבית. לא הייתי יוצאת לטיולים, לא ישנה אצל חברות... כלום.
היתה לי גם חרדה מהקאות אז זה שנוסעים באוטובוס לטיולים לא בדיוק עזר.
אני ממש ממליצה לך על טיפול. פסיכולוגית, רכיבה טיפולית, cbt. תקראי קצת באינטרנט על שיטות טיפול, תשתפי את ההורים ותמצאו שיטת טיפול שמתאימה לך. זה ישנה לך את החיים- מבטיחה.