אני לא יודע מה לעשות ): היום התעוררתי יחסית מוקדם אבל תמיד השעות שינה שלי מתהפכות המשך למטה

בלילה אני ער ובבוקר אני ישן.
אני קם ב-2 בצהריים משחק במחשב שעתיים ואז רואה טלוויזיה גם בערך שעתיים.ואז יוצא החוצה עם חברים בשש בערב בערך עד 9 וחוזר ואחרי שעתיים יוצא שוב ב11 בלילה עד 4 וחצי לפנות בוקר.
אני רוצה לשנות את זה אבל לא מצליח.
29 באוגוסט 2018, 11:15
לילהגילשעות שינהמתי להתחיל    
4 תשובות
מתי ישנת היום? כיאלו אתמול
ש
שִׁילָת
שואל השאלה:
הלכתי לישון ב-6 בבוקר וקמתי בעשר היום
אנונימית
ישנת 4 שעות?
ש
שִׁילָת
אני ניסיתי אבל זה קשה רצח
תקום ב11 בבוקר גם אם לא ישנת וככה תהיה עייף ותלך לישון מוקדם יותר בערב..
זה מאוד קשה אבל ככה תנסה לקום מוקדם יותר כל פעם עד שתדבר אותם.
בהצלחה!
L
Lalin