מישהו יכול בבקשה לכתוב לי מה אסור לעשות בכיפור אבל באנגלית בבקשה?

you cant eat or drink
cant use electronic devices
cant hear music
cant take a shower
cant brush your teeth

it is forbidden to
eat
dring
shower
put on leather shoes
put on your skin oil
have sex
and evrything else that is forbidden on shabbat

מה אסור לעשות בכיפור אבל באנגלית בבקשה?