סובבתי את הקרסול או נקעתי אותה והיא כואבת לי עכשיו ממש מה לעשות כדי שזה ירגע ויפסיק?

שואל השאלה:
מתי בערך זה אמור לעבור?
כואב לי);

יש לך משחה בבית לכאבים ? כמו טראומיל או וולטרן?
אם לא? תשימי קערה עם מים חמים ותכניסי את הרגל למשך כמה זמן ותנוחי.

אם נקעת אז לכי לרופא
זה לא יעבור לבד

ואוו ממש לא מים חמים ההפך מאמי רק קור יעזור קרח דחוף

ואם זה נקע אז תוך 3 ימים בערך

נקעתי את הרגל מלא פעמים ותמיד מים חמים עזרו לי... אולי אני טועה?

לא יודעת לי מים חמים החמירו את המצב#_# אבל היי כל אחד והגוף שלו...

בץור מישהי שהתנדבה המדא תשימי קרח על האזור כל פעם תספרי עד 10 ותוציאי ככה 3 פעמים ותכחי תחבושת אלסטית ותקבעי את האזור(תחבשי אותו בצורה שאת לא יכולה להזיז תרגל) ותכחי כדור נגד כאבים ואל תתרכי על הרגל עד שתלכי לרוםא ותבדקי מה קרה

1. קרסול זה זכר.
2. את שיעור הנהיגה בטלי. את השמרטפות - תלוי עד כמה המצב חמור ועד כמה את צריכה להתרוצץ.
3. אם זה לא עובר, גשי לרופא.

שואל השאלה:
קמתי וכואב לי ממש אני לא יודעת מה לעשות
ואני גם צריכה לבייביסיטר ללכת ברגל וקצת להתרוצץ איתם ואני לא יכולה לבטל כי זה עוד 20 דק

שואל השאלה:
אין לנו תחבושת או כדורים או משחה
גם להורים שלי לא אכפת

קפצי לסופר פארם הקרוב למקום מגורייך וקני תחבושת אלסטית. חבשי את הקרסול. נסי להתרוצץ מעט ככל האפשר. אולי תוכלי להריץ אותם ולנוח קצת?

שואל השאלה:
הם שלושה ילדים
שתיים מכורים לטלפון ואחת בת שנה ומשהו
איך להעסיק אותם?

מכורים לטלפון - שישארו איתו.
בת שנה: בטח יש לה שפע של משחקים. רובם לא דורשים ממך יותר מדי תנועה.